Должны ли взрослые употреблять грудное молоко?

Детям это приносит пользу. Итак, сможешь? Узнайте, действительно ли взрослым людям следует употреблять грудное молоко, по мнению экспертов.

Польза грудного молока для младенцев впечатляет и хорошо документирована. «Иммуноглобулины [антитела], макрофаги и стволовые клетки, присутствующие в грудном молоке, помогают младенцам оставаться здоровыми», — объясняет Андреа Симс-Браун, международный сертифицированный консультант по грудному вскармливанию из Нью-Йорка. По сути, соединения грудного молока помогают вашему ребенку создать крепкую иммунную систему, укрепляя его систему защиты от инфекций и помогая ему бороться с болезнями.

Другими словами, «грудное молоко обладает множеством невероятных свойств, которые играют важную роль в защите младенцев от инфекций и вирусов, когда их иммунная система еще молодая и слабая», — добавляет Анджела Уоллес, доктор медицинских наук, дипломированный диетолог и эксперт по семейному питанию в Канаде. . (Есть причина, по которой его называют «жидким золотом».) Оно также содержит гормон роста, способствующий правильному развитию, и полезные бактерии, поддерживающие здоровье кишечника ребенка.

Более того, грудное вскармливание может также снизить риск синдрома внезапной детской смерти (внезапной и неожиданной смерти ребенка в возрасте до 1 года без очевидной причины) и защитить от других проблем со здоровьем, таких как диабет 1 типа. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC).

Но некоторые научные данные предполагают, что польза грудного молока может распространяться и на взрослых, помогая лечить или предотвращать определенные инфекции так же, как и у новорожденных. Некоторые компании даже упаковывают грудное молоко как добавку, которая якобы легко усваивается и подходит для взрослых. А еще есть сторонники употребления грудного молока, такие как бодибилдеры и любители физических упражнений, которые утверждают, что жидкость может помочь им нарастить мышечную массу (несмотря на то, что это совершенно необоснованно).

Итак, каков вердикт? Здесь эксперты оценивают потенциальную пользу грудного молока (если таковая имеется) для здоровья взрослых, независимо от того, употребляется ли оно в виде жидкости или упаковано в таблетки.

Как вы могли догадаться, исследования потенциальной пользы грудного молока для взрослых крайне ограничены. Есть некоторые свидетельства того, что употребление собственного грудного молока может защитить от инфекций или легких заболеваний, а при местном применении оно может оказывать ранозаживляющее действие. Но рецензируемые исследования воздействия жидкости на взрослых отсутствуют.

Тем не менее, в научном обзоре 2019 года были рассмотрены некоторые неожиданные возможности применения грудного молока у взрослых, такие как его местное применение при экземе и дерматите. Оказывается, по мнению исследователей, жидкость вполне может облегчить оба дерматологических заболевания. Обзор также показал, что когда грудное молоко наносилось местно на глаза младенцев с конъюнктивитом (так называемым розовым глазом), грудное молоко было сравнимо по эффективности с обычными противомикробными препаратами.

В том же обзоре также предполагается, что молекулы сахара, обнаруженные в грудном молоке, называемые олигосахаридами женского молока (HMO), могут помочь предотвратить инфекции, вызванные стрептококком группы B, у людей. (По данным CDC, в эту группу инфекций входят, например, инфекции костей и суставов, пневмония и менингит.) Когда-нибудь эти молекулы потенциально могут даже заменить антибиотики для лечения инфекций, по мнению исследователей.

«Есть некоторые исследования, которые изучают потенциальную пользу и использование грудного молока, но в основном оно используется для матерей и младенцев», — говорит Уоллес. «Чтобы выйти за рамки этого и использовать его у взрослых всех возрастов и слоев общества, необходимо существенно больше исследований», прежде чем эксперты смогут с уверенностью сказать, что он может принести определенную пользу для здоровья, добавляет она.

Для взрослых добавление грудного молока является интересной концепцией. Имеет смысл хотеть получать те же преимущества (иммуноглобулины или антитела, пребиотики, пробиотики и т. д.), которые ваш ребенок получает из молока. Но грудное молоко создано и предназначено для младенцев, которые по развитию сильно отличаются от взрослых, как сразу отмечает Уоллес. Не говоря уже о том, что эксперты даже не уверены, смогут ли взрослые получить те же преимущества от жидкости.