Как часто использовать ретинол: все, что вам нужно знать, часто задаваемые вопросы, советы

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только те бренды и продукты, за которыми мы поддерживаем.

Думаете о добавлении продукта с ретинолом в свой уход за кожей? Если да, то вам может быть интересно, как часто вам следует его использовать: каждый день, один раз в неделю, экономно?

Вот полное руководство по добавлению ретинола в вашу жизнь и о том, как часто вам следует его использовать.

Короткий ответ: в конце концов, большинство людей могут использовать его каждый день или почти каждый день, если захотят.

Развернутый ответ: это зависит от того, какой продукт или продукт вы используете, насколько чувствительна ваша кожа и какой процент ретинола вы используете.

Скорее всего, сначала вы захотите использовать ретинол один или два раза в неделю, а затем будете использовать его чаще.

Причина: ретинол поначалу может вызывать сушку, особенно если у вас чувствительная кожа, поэтому рекомендуется дать коже некоторое время, чтобы приспособиться к изменениям в вашем распорядке дня.

По словам Джошуа Зейхнера, доктора медицинских наук, доцента и директора косметических и клинических исследований в Mount Sinai, поначалу вам следует использовать его экономно. Он рекомендует начинать не чаще, чем через день в течение первых 2 недель.

Если после первых двух недель вы не заметите никаких побочных эффектов, он говорит, что вы можете перейти на «2 ночи приема и 1 ночь перерыва».

Примерно через месяц без побочных эффектов вы, вероятно, сможете использовать его каждый день, если захотите.

Зейхнер также предлагает использовать ретинол только на ночь.

«Вечер — время отдыха и восстановления, а обновление клеток находится на пике», — говорит он. «По этой причине я рекомендую наносить ретинол перед сном, чтобы усилить уже происходящую деятельность».

«Ретинол — это разновидность ретиноида», — говорит Роберт Анолик, доктор медицинских наук, дерматолог из Нью-Йорка. «Ретиноиды — это категория, которая включает ретинол, ретинальдегид, третиноин и многое другое».

Ретиноиды – производные витамина А.

Ретинол обычно используется в безрецептурных средствах по уходу за кожей, которые лечат прыщи и морщины, тогда как ретиноевая кислота чаще встречается в рецептурных продуктах, таких как изотретиноин.

Ретиноевая кислота (она же третиноин) сильнее ретинола, поэтому продукты, содержащие ее, обычно доступны только по рецепту. Их также обычно используют для лечения тяжелых прыщей, которые не поддаются другим методам лечения. (Аккутан, снятый с рынка в 2009 году, является фирменным примером изотретиноина.)

Ретинол способствует развитию и обновлению клеток — во многом именно это делает его таким эффективным ингредиентом для ухода за кожей.

Это не только мощное средство от прыщей (на самом деле, это самое близкое к серебряной пуле средство ухода за кожей, когда дело доходит до лечения тяжелых или стойких прыщей), но оно также может уменьшить гиперпигментацию и красные пятна.

Это также может предотвратить распад коллагена. Это может помочь уменьшить морщины.

Это также может разгладить кожу и сделать ее тон более ровным.

Для большинства людей да — когда ваша кожа к этому привыкнет.

Тем не менее, есть люди, которые, возможно, не захотят использовать его часто или вообще. По данным Американской академии дерматологии, сюда входят люди с:

Это восходит к тому факту, что ретинол ускоряет обновление клеток. Хотя это помогает лечить и уменьшать прыщи, рубцы или гиперпигментацию, оно также вызывает сухость и шелушение. Итак, если у вас заболевание кожи, вам следует поговорить с врачом, прежде чем принимать ретинол.

Также важно отметить, что беременным следует избегать ретинолов. Витамин А может нанести вред и увеличить риск врожденных дефектов.

По этой причине люди, которые могут забеременеть, принимая изотретиноин, должны участвовать в программе iPledge Управления по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) и принимать две формы контроля над рождаемостью во время приема изотретиноина.

Пока ваша кожа приспосабливается к ретинолу, вполне нормально наблюдать некоторые побочные эффекты, в том числе: